SPF – Ghidul tău complet pentru utilizarea protecției solare

SPF-ul este absolut necesar în rutina de skincare a fiecărei persoane. Utilizarea unui astfel de produs are atât de multe beneficii pentru piele ta, dar cel mai importat aspect al unei creme SPF este că te protejează de daunele majore pe care razele UV le au asupra tenului tău.

Poate nu ești familiarizată încă cu acest termen și nu cunoști încă beneficiile cremei SPF. Poate te-ai informat despre toate acțiunile sale pentru sănătatea pielii tale, însă nu știi ce produs ar trebui să alegi. SPF 15, 20, 50? Care se potrivește pentru tipul meu de piele?

Articolul acesta este un ghid complet pentru utilizarea corectă a unei creme cu SPF. Am cuprins în rândurile de mai jos o mulțime de informații utile, explicații, dar și recomandări de produse pentru că tu să fii extrem de bine informată atunci când îți alegi crema cu factor de protecție solară.

Nu uita că crema SPF este importanta și pentru protejearea pielii pe perioada verii. Dacă vrei un bronz perfect, dar fără să îți expui pielea în față razelor UV, îți recomandam să încerci un autobronzant. Găsești pe blog un articol cu o mulțime de informații și recomandări de autobronzante eficiente.

Te invităm să parcurgi ghidul nostru și să afli răspunsurile la cele mai comune întrebări legate de ce este spf și cum te poate ajuta.

Ce înseamnă SPF?

SPF vine din limba engleza și este abrevierea pentru „sun protection factor”, mai simplu spus, factor de protecție solara. Aceste produse cosmetice au în componenta ingrediente a căror rol este protejarea pielii de acțiunea notiva a razelor UV.

Aceste tipuri de produse cosmetice sunt special concepute să îți apere pielea prin crearea unei bariere de protecție care, practic, respinge razele UV. Aceste creme se găsesc pe piață cu un anumit număr în dreptul lor.

SPF 50, 30, 15, 5 sau +50 sunt cele mai comune creme cu protecție solara. Numărul din dreptul termenulu de SPF ne indica gradul de protecție pe care produsul il are aspura pielii. Este foarte important să alegi un produs adaptat pielii tale, cu un factor de protecție potrivit.

Îți vorbim mai jos și despre aceste valori, dar înainte de toate este important să înțelegi care sunt daunele pe care le pot provoca razele UV asupra pielii.

Razele UV asupra pielii – care sunt daunele produse?

Așa numitele raze UV emise de soare sunt cele care ne pot provoca probleme ale pielii. De la îmbătrânirea prematura, și pana la cancer de piele – aceasta sunt daunele pe care razele le pot produce.

UV vine de la ultraviolele. Acestea nu sunt vizibile pentru ochiul uman, dar chiar și așa, ne provoacă mult rău. Exista două tipuri de raze UV care ne pot afecta pielea, și anume razele UVA și UVB.

Tipuri de raze UV

Este foarte important să ne protejam pielea de ambele tipuri de raze. Chiar dacă razele UVB sunt mai periculoase pe termn scurt decât razele UVA, ambele provoacă daune care greu sunt reversibile.

Razele UVB

Acestea au un grad de pericol mai mare decât UVA, fiind un factor declanșator al cancerului de piele. De asemenea, razele UVB sunt responsabile de arsurile solare după expunerea la soare. Acestea nu pătrund prin sticlă, așadar te expui la raze UVB doar atunci când ai contact direct cu razele soarelui.

Razele UVA

Nu sunt la fel de dăunătoare precum cele de mai sus, dar sunt un real pericol pentru sănătatea și frumusețea pielii noastre.

Acestea sunt responsabile de îmbătrânirea prematură a pielii, de apariția ridurilor sau de petele pigmentare. Suntem expuse în permanență la razele UVA deoarece acestea pot pătrunde prin sticlă.

Ce valoare să alegem pentru crema SPF?

Valoare respectiva, și anume numerele pe care le vedem în dreptul SPF atunci când achizitionam o crema de acest tip ne indica cu ce valoare scade timpul în care razele vor ajunge pe pielea noastră.

Dacă ai un produs cu SPF 15, razelor le vor lua de 15 ori mai mult timp pentru a pătrunde în piele și a provoca daune decât dacă n-ai purta deloc cremă cu protecție solară.

Un alt aspect foarte important pe care să îl ai în evidență este „spectrul larg” al produsului pe care îl alegi. Scopul cremelor SPF este de a te proteja, în special, de arsuri solare, deci de razele UVB. Ai grijă să alegi o cremă cu spectru larg de acțiune pentru că doar acestea te vor proteja și de razele UVA.

Deci ce valoare alegem? Ideal ar fi să te îndrepți către valori cât mai mari, peste 30. Dar chiar și așa, crema cu SPF trebuie reaplicată de mai multe ori, în special atunci când petreci foarte mult timp în soare.

Studiile au demonstrat că valorile SPF au următoarele procentaje în ceea ce privește protecția:

Cât de des trebuie să aplicăm SPF?

Avem adesea falsa impresie ca dacă aplicam o crema SPF 50 suntem protejate pe tot parcursul zilei. Adevărul este altul. Crema încetinește timpul de acțiune al razelor UV, iar odată ca acest timp „a expirat”, este nevoie să aplica un nou strat.

Specialiști recomanda aplicarea cremei cu SPF o data la cel puțin 2 ore, în special atunci când petreci foarte mult timp în razele soarelui. Dacă ești la plaja, de exemplu, și transpiri sau intri des în apa, crema trebuie aplicata o data sau de două ori pe ora.

Un alt pont pe care ți-l dăm este combinația dintre SPF și vitamina C pentru piele. Această combinație este ideală pentru protejarea tenului tău de radicali liberi care declanșează stresul oxidativ și care dăunează mult pielii.

Dacă aplici cu regularitate vitamina C și SPF, tenul tău îți va mulțumi!

Dacă stai în casă, ideal ar fi să aplici dimineața o cremă cu SPF50. Dacă nu petreci mult timp în razele soarelui (pe lângă ferestre), nu este nevoie să reaplici SPF sau poți să o faci încă o dată în jurul prânzului.

SPF și tipul de piele

Alegerea unui produs cu SPF poate fi influentata și de tipul tău de piele. Poți alege o crema care să se adapteze perfect tenului tău, sau poți alege un SFP normal, dar să il incluzi într-o rutina creata special pentru nevoile pielii tale.

Pentru ten gras sau acneic, ideal ar fi să cauți o cremă non-comedogenică, astfel încât să nu îți blocheze porii.

Pentru ten uscat sau normal, optează pentru o cremă cu SPF care să aibă și ingrediente hidratante.

Pentru tenul sensibil, există creme SPF care au un plus de minerale benefice în întărirea barierei protectoare a pielii.

5 Reguli de bază ale protecției solare

Le-am menționat și mai sus, dar am ținut să dedicăm un paragraf special celor 5 reguli de bază pe care trebuie să le ții minte atunci când vine vorba de SPF.

1. Crema SPF se aplica pe tot parcursul anului, nu doar vara! Razele UV sunt prezente pe cer și în timpul ierii, așadar ai nevoie de protecție și pe aceasta perioada.
2. Alege o cremă cu spectru larg, care să te protejeze de ambele tipuri de raze UVA și UVB.

1. Un factor de protecție mai mare este de preferat. Poți alege și SPF 15 sau 30, dar nu uita să îl reaplici cât de des poți.
2. Aplică crema de protecție și sub machiaj. Când este necesară reaplicarea, poți să folosești un spray cu SPF care să nu îți afecteze machiajul.
3. Folosește protecție solară chiar și atunci când stai la plajă. Cremele cu SPF reduc considerabil timpul în care razele UVB ajung în contact cu pielea, dar și cantitatea de raze UVB care pătrund în piele. Totuși, chiar și cremele cu SPF 50 au o rată de protecție de 99%. Te vei bronza, dar pielea ta va fi mult mai eficient protejată.

Recomandări de creme SPF

Ultima rubrică a ghidului nostru este dedicată recomandărilor de produse pe care le poți utiliza pentru a-ți proteja tenul. Sunt produse pe care le-am testat și noi și pe care ne bazăm pentru protecția zilnică a pielii.

Am folosit mai multe creme de protecție cu diverse valori, de la mai mici la mai mari, însă in prezent ne axam doar pe produsele cu SPF 50. Mai joi ai 3 dintre cele mai bune:

Avene SPF 50

Brandul Avene vine o mulțime de soluții pentru protejarea tenului. Am testat mai multe creme SPF Avene, dar recomandarea noastră este potivita în special pentru tenul acneic.

Crema Avene Cleanance Solaire SPF 50+ este perfectă pentru o protecție sportia, dar și pentru normalizarea secreției de sebum în cazul tenului acneic.

Un alt plus al acestei creme este factorul non-comedogenic care nu încarcă porii. De asemenea, crema nu lasă pelicula albă pe ten. Și da, este o cremă cu spectru larg.

Recomandarea noastră este să folosești această cremă pe timpul verii, în special atunci când te expui pentru o perioadă lungă la soare. O poți folosi și pe tot parcursul anului, dar mai ales vara.

La Roche Posay SPF 50

Una dintre colegele care se ocupa de blogul Modele Unghii & Tunsori a se confrunta cu problema petelor pigmentare. După mai multe discuții și căutări, am găsit o soluție pentru problema ai în gama brandului La Roche-Posay.

Crema cu SPF La Roche-Posay Anthelios vine ca o soluție pentru problema petelor pigmentare, în timp ce îți protejează tenul de efectele nocive ale razelor UV. Ingredientele hidratante și antioxidante din compoziție reduc petele pigmanetare și uniformizează culoarea pielii.

Factorul de protecție 50 creaza o bariera puternica împotriva razelor soarelui. Aceasta crema este ideala atunci când vrei protecție și un ten uniform. Este non-comedogenica și are spectru larg.

CeraVe SPF 50

Ultima pe listă este crema de zi cu SPF 50 de la CeraVe. Noi suntem mari iubitoare CeraVe, iar această cremă este printre ultimele noastre descoperiri. Multe dintre noi o folosim zilnic, în rutina de îngrijire, dar și în rutina de pregătire a tenului pentru machiaj.

Este lejeră, nu lasă peliculă albă, pătrunde bine în piele și, cel mai important, oferă protecție cu spectru larg. Este ideală pentru utilizare zilnică.

Pregătită pentru a te proteja de soare

Acum ai toate informațiile de care ai nevoie pentru a-ți găsi crema potrivită pentru tine. Ai grijă de pielea ta și oferă-i protecția necesară. Sperăm că ghidul nostru ți-a fost de folos și te mai așteptăm pe blog pentru multe sfaturi legate de skincare.

Sursa pozelor: pinterest.com