SPF – Ghidul tau complet pentru utilizarea protectiei solare
SPF-ul este absolut necesar in rutina de skincare a fiecarei persoane. Utilizarea unui astfel de produs are atat de multe beneficii pentru piele ta, dar cel mai importat aspect al unei creme SPF este ca te protejeaza de daunele majore pe care razele UV le au asupra tenului tau.
Poate nu esti familiarizata inca cu acest termen si nu cunosti inca beneficiile cremei SPF. Poate te-ai informat despre toate actiunile sale pentru sanatatea pielii tale, insa nu stii ce produs ar trebui sa alegi. SPF 15, 20, 50? Care se potriveste pentru tipul meu de piele?
Articolul acesta este un ghid complet pentru utilizarea corecta a unei creme cu SPF. Am cuprins in randurile de mai jos o multime de informatii utile, explicatii, dar si recomandari de produse pentru ca tu sa fii extrem de bine informata atunci cand iti alegi crema cu factor de protectie solara.
Nu uita ca crema SPF este importanta si pentru protejearea pielii pe perioada verii. Daca vrei un bronz perfect, dar fara sa iti expui pielea in fata razelor UV, iti recomandam sa incerci un autobronzant. Gasesti pe blog un articol cu o multime de informatii si recomandari de autobronzante eficiente.
Te invitam sa parcurgi ghidul nostru si sa afli raspunsurile la cele mai comune intrebari legate de ce este spf si cum te poate ajuta.
Ce inseamna SPF?
SPF vine din limba engleza si este abrevierea pentru „sun protection factor”, mai simplu spus, factor de protectie solara. Aceste produse cosmetice au in componenta ingrediente a caror rol este protejarea pielii de actiunea notiva a razelor UV.
Aceste tipuri de produse cosmetice sunt special concepute sa iti apere pielea prin crearea unei bariere de protectie care, practic, respinge razele UV. Aceste creme se gasesc pe piata cu un anumit numar in dreptul lor.
SPF 50, 30, 15, 5 sau +50 sunt cele mai comune creme cu protectie solara. Numarul din dreptul termenulu de SPF ne indica gradul de protectie pe care produsul il are aspura pielii. Este foarte important sa alegi un produs adaptat pielii tale, cu un factor de protectie potrivit.
Iti vorbim mai jos si despre aceste valori, dar inainte de toate este important sa intelegi care sunt daunele pe care le pot provoca razele UV asupra pielii.
Razele UV asupra pielii – care sunt daunele produse?
Asa numitele raze UV emise de soare sunt cele care ne pot provoca probleme ale pielii. De la imbatranirea prematura, si pana la cancer de piele – aceasta sunt daunele pe care razele le pot produce.
UV vine de la ultraviolele. Acestea nu sunt vizibile pentru ochiul uman, dar chiar si asa, ne provoaca mult rau. Exista doua tipuri de raze UV care ne pot afecta pielea, și anume razele UVA și UVB.
Tipuri de raze UV
Este foarte important sa ne protejam pielea de ambele tipuri de raze. Chiar daca razele UVB sunt mai periculoase pe termn scurt decat razele UVA, ambele provoaca daune care greu sunt reversibile.
Razele UVB
Acestea au un grad de pericol mai mare decat UVA, fiind un factor declansator al cancerului de piele. De asemenea, razele UVB sunt responsabile de arsurile solare dupa expunerea la soare. Acestea nu patrund prin sticla, asadar te expui la raze UVB doar atunci cand ai contact direct cu razele soarelui.
Razele UVA
Nu sunt la fel de daunatoare precum cele de mai sus, dar sunt un real pericol pentru sanatatea si frumusetea pielii noastre.
Acestea sunt responsabile de imbatranirea prematura a pielii, de aparitia ridurilor sau de petele pigmentare. Suntem expuse in permanenta la razele UVA deoarece acestea pot patrunde prin sticla.
Ce valoare sa alegem pentru crema SPF?
Valoare respectiva, si anume numerele pe care le vedem in dreptul SPF atunci cand achizitionam o crema de acest tip ne indica cu ce valoare scade timpul in care razele vor ajunge pe pielea noastra.
Daca ai un produs cu SPF 15, razelor le vor lua de 15 ori mai mult timp pentru a patrunde in piele si a provoca daune decat daca n-ai purta deloc crema cu protectie solara.
Un alt aspect foarte important pe care sa il ai in evidenta este „spectrul larg” al produsului pe care il alegi. Scopul cremelor SPF este de a te proteja, in special, de arsuri solare, deci de razele UVB. Ai grija sa alegi o crema cu spectru larg de actiune pentru ca doar acestea te vor proteja si de razele UVA.
Deci ce valoare alegem? Ideal ar fi sa te indrepti catre valori cat mai mari, peste 30. Dar chiar si asa, crema cu SPF trebuie reaplicata de mai multe ori, in special atunci cand petreci foarte mult timp in soare.
Studiile au demonstrat ca valorile SPF au urmatoarele procentaje in ceea ce priveste protectia:
- SPF 15 – blocheaza 93% din razele UVB
- SPF 30 – 97%
- SPF 50 – 99%
Cat de des trebuie sa aplicam SPF?
Avem adesea falsa impresie ca daca aplicam o crema SPF 50 suntem protejate pe tot parcursul zilei. Adevarul este altul. Crema incetineste timpul de actiune al razelor UV, iar odata ca acest timp „a expirat”, este nevoie sa aplica un nou strat.
Specialisti recomanda aplicarea cremei cu SPF o data la cel putin 2 ore, in special atunci cand petreci foarte mult timp in razele soarelui. Daca esti la plaja, de exemplu, si transpiri sau intri des in apa, crema trebuie aplicata o data sau de doua ori pe ora.
Un alt pont pe care ti-l dam este combinatia dintre SPF si vitamina C pentru piele. Aceasta combinatie este ideala pentru protejarea tenului tau de radicali liberi care declanseaza stresul oxidativ si care dauneaza mult pielii.
Daca aplici cu regularitate vitamina C si SPF, tenul tau iti va multumi!
Daca stai in casa, ideal ar fi sa aplici dimineata o crema cu SPF50. Daca nu petreci mult timp in razele soarelui (pe langa ferestre), nu este nevoie sa reaplici SPF sau poti sa o faci inca o data in jurul pranzului.
SPF si tipul de piele
Alegerea unui produs cu SPF poate fi influentata si de tipul tau de piele. Poti alege o crema care sa se adapteze perfect tenului tau, sau poti alege un SFP normal, dar sa il incluzi intr-o rutina creata special pentru nevoile pielii tale.
Pentru ten gras sau acneic, ideal ar fi sa cauti o crema non-comedogenica, astfel incat sa nu iti blocheze porii.
Pentru ten uscat sau normal, opteaza pentru o crema cu SPF care sa aiba si ingrediente hidratante.
Pentru tenul sensibil, exista creme SPF care au un plus de minerale benefice in intarirea barierei protectoare a pielii.
5 Reguli de baza ale protectiei solare
Le-am mentionat si mai sus, dar am tinut sa dedicam un paragraf special celor 5 reguli de baza pe care trebuie sa le tii minte atunci cand vine vorba de SPF.
- Crema SPF se aplica pe tot parcursul anului, nu doar vara! Razele UV sunt prezente pe cer si in timpul ierii, asadar ai nevoie de protectie si pe aceasta perioada.
- Alege o crema cu spectru larg, care sa te protejeze de ambele tipuri de raze UVA si UVB.
- Un factor de protectie mai mare este de preferat. Poti alege si SPF 15 sau 30, dar nu uita sa il reaplici cat de des poti.
- Aplica crema de protectie si sub machiaj. Cand este necesara reaplicarea, poti sa folosesti un spray cu SPF care sa nu iti afecteze machiajul.
- Foloseste protectie solara chiar si atunci cand stai la plaja. Cremele cu SPF reduc considerabil timpul in care razele UVB ajung in contact cu pielea, dar si cantitatea de raze UVB care patrund in piele. Totusi, chiar si cremele cu SPF 50 au o rata de protectie de 99%. Te vei bronza, dar pielea ta va fi mult mai eficient protejata.
Recomandari de creme SPF
Ultima rubrica a ghidului nostru este dedicata recomandarilor de produse pe care le poti utiliza pentru a-ti proteja tenul. Sunt produse pe care le-am testat si noi si pe care ne bazam pentru protectia zilnica a pielii.
Am folosit mai multe creme de protectie cu diverse valori, de la mai mici la mai mari, insa in prezent ne axam doar pe produsele cu SPF 50. Mai joi ai 3 dintre cele mai bune:
Avene SPF 50
Brandul Avene vine o multime de solutii pentru protejarea tenului. Am testat mai multe creme SPF Avene, dar recomandarea noastra este potivita in special pentru tenul acneic.
Crema Avene Cleanance Solaire SPF 50+ este perfecta pentru o protectie sportia, dar si pentru normalizarea secretiei de sebum in cazul tenului acneic.
Un alt plus al acestei creme este factorul non-comedogenic care nu incarca porii. De asemenea, crema nu lasa pelicula alba pe ten. Si da, este o crema cu spectru larg.
Recomandarea noastra este sa folosesti aceasta crema pe timpul verii, in special atunci cand te expui pentru o perioada lunga la soare. O poti folosi si pe tot parcursul anului, dar mai ales vara.
La Roche Posay SPF 50
Una dintre colegele care se ocupa de blogul Sfaturi de Frumusete a se confrunta cu problema petelor pigmentare. Dupa mai multe discutii si cautari, am gasit o solutie pentru problema ai in gama brandului La Roche-Posay.
Crema cu SPF La Roche-Posay Anthelios vine ca o solutie pentru problema petelor pigmentare, in timp ce iti protejeaza tenul de efectele nocive ale razelor UV. Ingredientele hidratante si antioxidante din compozitie reduc petele pigmanetare si uniformizeaza culoarea pielii.
Factorul de protectie 50 creaza o bariera puternica impotriva razelor soarelui. Aceasta crema este ideala atunci cand vrei protectie si un ten uniform. Este non-comedogenica si are spectru larg.
CeraVe SPF 50
Ultima pe lista este crema de zi cu SPF 50 de la CeraVe. Noi suntem mari iubitoare CeraVe, iar aceasta crema este printre ultimele noastre descoperiri. Multe dintre noi o folosim zilnic, in rutina de ingrijire, dar si in rutina de pregatire a tenului pentru machiaj.
Este lejera, nu lasa pelicula alba, patrunde bine in piele si, cel mai important, ofera protectie cu spectru larg. Este ideala pentru utilizare zilnica.
Pregatita pentru a te proteja de soare
Acum ai toate informatiile de care ai nevoie pentru a-ti gasi crema potrivita pentru tine. Ai grija de pielea ta si ofera-i protectia necesara. Speram ca ghidul nostru ti-a fost de folos si te mai asteptam pe blog pentru multe sfaturi legate de skincare.
Sursa pozelor: pinterest.com
Articole asemanatoare
